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模仿动物儿童瑜伽教程 培养孩子想象力

发布: 2013-01-01 16:17:37 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

  蝴蝶式

 模仿动物儿童瑜伽教程 培养孩子想象力


1、坐在地板上,屈膝,两脚掌相合,两手放在脚踝处,膝盖尽量贴地,脚跟尽量靠向身体。身体挺直向上延伸。如果觉得有难度可以在臀部垫一张折叠的毯子或者坐在墙壁角落以墙壁作为支撑。

  2、膝盖抬起上下抖动1分钟。

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